Sube a roja la alerta este domingo prevista en varias comarcas de Ourense

La conselleira de Medio Ambiente, y Cambio Climático, Ángeles Vázquez, ha avisado de la alerta roja activada por MeteoGalicia prevista en Ourense este fin de semana, con zonas como el Miño, que comprende a 21 ayuntamientos, y Valdeorras, con seis, que superarán los 42 º.

Tal y como ha ampliado su correspondiente Consellería, este es el primer aviso rojo de MeteoGalicia de este verano, por temperaturas máximas y en una zona y día concreto, porque se supera el umbral de 42ºC.

La Consellería de Sanidade refuerza estas recomendaciones sanitarias e insiste en la importancia de hidratarse frecuentemente, preferir agua y zumos frescos, evitar bebidas alcohólicas y comidas pesadas, y vestir ropa ligera y clara. Aconseja también mantener los hogares frescos y ventilados, protegerse del sol y nunca dejar a menores, mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados al sol, dada la rapidez con que puede aumentar la temperatura en su interior.

No obstante, ha puntualizado que ya se han dado avisos, dentro de este episodio de calor, desde el 30 de julio, en algunas zonas de Galicia a nivel rojo para salud pública, por temperaturas altas por el día y por la noche y por su duración.

En este contexto, la Xunta ha determinado la "suspensión de la actividad deportiva federada en el exterior" hasta la 21.00 horas de este viernes en ayuntamientos de Lugo, Ourense y Pontevedra por la alerta de episodio de calor. Quedan permitidas las actividades acuáticas, con la recomendación de que no se realicen en las horas centrales del día, es decir, de 12.00 a 17.00 horas.
 

De esta manera los ayuntamientos afectados son en la Montaña de Lugo: Baleira, Baralla, Becerreá, Cervantes, Folgoso do Courel, A Fonsagrada, O Incio, Navia de Suarna, Negueira de Muñiz, As Nogais, Pedrafita do Cebreiro, Ribeira de Piquín, Samos y Triacastela.

En el Noroeste de Ourense: Amoeiro, Avión, Beariz, Boborás, O Carballiño, Coles, O Irixo, Maside, A Peroxa, Piñor, San Cristovo de Cea y Vilamarín. En el Miño de Ourense: A Arnoia, Barbadás, Beade, Carballeda de Avia, Cartelle, Castrelo de Miño, Cenlle, Cortegada, Leiro, Melón, Nogueira de Ramuín, Ourense, Padrenda, O Pereiro de Aguiar, Pontedeva, Punxín, Ribadavia, San Amaro, San Cibrao das Viñas, Taboadela y Toén.

También, en la Montaña de Ourense: O Bolo, Carballeda de Valdeorras, Castro Caldelas, Chandrexa de Queixa, Esgos, A Gudiña, Maceda, Manzaneda, A Mezquita, Montederramo, Parada de Sil, A Pobra de Trives, Riós, San Xoán de Río, A Teixeira, A Veiga, Viana do Bolo, Vilariño de Conso y Xunqueira de Espadanedo.

Además de Valdeorras: O Barco de Valdeorras, Larouco, Petín, A Rúa, Rubiá y Vilamartín de Valdeorras; y en el Interior de Pontevedra: Agolada, Campo Lameiro, A Cañiza, Cerdedo-Cotobade, Covelo, Cuntis, Dozón, A Estrada, Forcarei, Fornelos de Montes, Lalín, A Lama, Moraña, Rodeiro, Silleda y Vila de Cruces.

GALICIA EN PREALERTA
Asimismo, preguntada por los medios de comunicación este viernes por la prealerta decretada ese jueves tras la reunión de la Oficina da Seca, la conselleira ha explicado que aunque el agua es "abundante", al estar en pleno mes de agosto, "el consumo es mayor, porque se duplica o triplica la población".

Desde la Xunta, Ángeles Vázquez reitera la importancia de la corresponsabilidad. Si bien los embalses y caudales aún resisten, la experiencia de años anteriores y la previsión de que no lloverá obliga a no bajar la guardia. La administración autonómica está realizando un seguimiento activo mediante la Oficina da Seca y hace un llamamiento a restringir consumos innecesarios y evitar actividades que exijan un elevado uso de agua en un momento crítico.

"No va a haber lluvia y hay que ser previsores, no estamos en alerta, estamos en prealerta y eso quiere decir que todos debemos de contribuir, ayuntamientos, y ciudadanos", ha subrayado.

En esta línea, ha apelado a la ciudadanía a que "aporte su grano de arena" y sea "solidaria" para poder seguir abriendo el grifo "sin necesidad de realizar cortes continuados".
 

¿Qué medidas específicas recomienda la Xunta para evitar golpes de calor?

La Xunta de Galicia, ante los episodios de olas de calor, despliega una batería de recomendaciones sanitarias y preventivas clave para minimizar el riesgo de sufrir golpes de calor y proteger especialmente a los colectivos más vulnerables. Su mensaje es claro: la exposición prolongada y sin protección a temperaturas elevadas constituye un serio peligro para la salud pública, por lo que la administración autonómica refuerza su llamamiento a la responsabilidad y al cumplimiento de estas medidas.

La Consellería de Sanidade incide en la importancia de aumentar la ingesta de líquidos, aconsejando beber agua o zumos de frutas fríos de manera regular y sin esperar a sentir sed. Está especialmente desaconsejado el consumo de bebidas alcohólicas, café, té y refrescos con mucho azúcar o cafeína, dado que pueden favorecer la deshidratación y empeorar el estado general en caso de golpe de calor. Se debe priorizar una alimentación rica en frutas y verduras, evitando comidas copiosas, calientes o de difícil digestión.

En cuanto a la vestimenta, la Xunta aconseja usar ropa ligera, holgada, de tejidos naturales y colores claros, complementada con sombrero, gafas de sol y protección solar adecuada, con un factor superior a 15. El calzado debe ser igualmente cómodo y transpirable para facilitar la transpiración y proteger de las quemaduras solares.

Dentro de los domicilios, resulta fundamental mantener persianas y ventanas cerradas durante las horas de máxima insolación para evitar la entrada del calor, abriéndolas solo durante la noche o la primera hora del día para ventilar y refrescar el ambiente. Se recomienda el uso de ventiladores y sistemas de aire acondicionado, así como refugiarse en las habitaciones más frescas del hogar. En situaciones donde no se disponga de climatización, trucos sencillos como colocar un recipiente con hielo delante de un ventilador ayudan a bajar la temperatura ambiental eficazmente con un bajo coste energético.

La Xunta de Galicia hace también hincapié en evitar la exposición directa al sol durante las horas centrales del día, que estima entre las 12:00 y las 18:00 horas. Recomienda enfáticamente a la población que reduzca la actividad física al aire libre en esos intervalos, posponiéndola para primera hora de la mañana o al final de la tarde. En caso de necesidad de salir, se debe buscar sombra, protegerse adecuadamente y, de ser posible, desplazarse por calles arboladas o espacios con vegetación, que proveen microclimas menos extremos.

A nivel social, la Xunta pone el foco en los grupos de riesgo, como personas mayores, enfermos crónicos, menores, mujeres embarazadas y quienes trabajan al aire libre. Solicita a la ciudadanía extrema vigilancia con los mayores que vivan solos, recomendando visitas periódicas o llamadas para asegurar que siguen las medidas adaptadas y no sufren síntomas asociados al calor extremo. Recuerda la prohibición absoluta de dejar menores, dependientes o mascotas en el interior de vehículos estacionados al sol, ya que la temperatura interna puede dispararse rápidamente y resultar letal incluso en periodos cortos.

En situaciones de alerta máxima, la Xunta decreta la suspensión de toda actividad deportiva federada al aire libre y desaconseja cualquier aglomeración o evento al sol. Las actividades acuáticas están permitidas, pero advierte que deben evitarse en la franja horaria crítica del mediodía.

Otros consejos incluidos en su protocolo son la preferencia por duchas o baños con agua tibia en vez de fría, ya que de esta forma el organismo regula mejor la temperatura interna y se evitan choques térmicos peligrosos; y la selección de alimentos ligeros y de rápida digestión, en pequeñas cantidades y con mayor frecuencia en lugar de grandes comidas.

Entre los síntomas de alarma ante la exposición prolongada al calor, Sanidade cita la aparición de mareos, sensación febril, fatiga, vómitos, confusión, calambres, convulsiones o pérdida de conciencia. Ante estos signos, urge a cesar toda actividad, buscar un lugar fresco inmediatamente, hidratarse y, si la situación lo requiere, llamar al 061 y seguir las indicaciones de primeros auxilios hasta la llegada de ayuda médica.